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寒露，是二十四節氣中的第十七個節氣，屬于秋季的第五個節氣。寒露是一個反映氣候變化特征的節氣，古人將寒露作為寒氣漸生的表征。“寒露” 節氣之后，熱氣消退，寒氣漸生，天氣逐漸轉寒。

寒露分為三候：一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。

在此時節，鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥逐漸消失，海邊貝殼的顏色與雀鳥很相似，古人因此認為雀鳥變成了蛤蜊；而在這時，菊花開始普遍開放。

寒露風俗

1、吃花糕

花糕，又稱重陽糕。在寒露時節，人們制作并食用花糕，不僅是為了滿足味蕾的享受，更是寄托了對美好生活的期盼和祝福。吃花糕寓意著步步高升、平安吉祥。此外，花糕中的糯米、干果等成分具有潤燥、滋補的功效，適量食用有助于緩解秋燥帶來的不適。

2、登高

這個時節秋高氣爽，氣候宜人，非常適合登山遠眺。作為一種戶外活動，登高能夠鍛煉人們的體魄，增強身體素質。與此同時，登高寓意著步步高升、高壽等美好愿望，人們通過登高表達對未來的美好期盼。

3、吃芝麻

寒露時節，天氣逐漸轉涼，氣候變得干燥，人們需要注意滋陰潤燥，以適應季節的變化。此時，吃芝麻成為了一種傳統的習俗，因為芝麻不僅營養豐富，還具有多種保健功效，非常適合在寒露時節食用。

寒露是一個反映氣候變化特征的節氣，寒露節氣后，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晨晚略感絲絲寒意。常言道“白露身不露，寒露腳不露”。因此，各位小胡楊們，在寒露時節，更要注意保暖，及時增添衣物，特別是要保護好腳部，避免受寒，備好預防感冒的藥物，減少疾病發生。（文/圖片制作 李詩宇）