【寧夏大學(xué)新聞中心訊 勵(lì)行書(shū)院】5月20日，勵(lì)行書(shū)院在大學(xué)生活動(dòng)中心開(kāi)展“身心聯(lián)動(dòng) 快樂(lè)賦能”心理活動(dòng)。黨委學(xué)生工作部副部長(zhǎng)、學(xué)生處副處長(zhǎng)阿利?熱合買(mǎi)提參加活動(dòng)?；顒?dòng)由勵(lì)行書(shū)院學(xué)生心理健康中心教師樊奈昀主持。

阿利?熱合買(mǎi)提與學(xué)生席地而坐，結(jié)合“健康中國(guó)”戰(zhàn)略對(duì)大學(xué)生心理健康的要求，從正視心理問(wèn)題、掌握調(diào)適方法、善用支持資源三個(gè)方面提出意見(jiàn)。并指出，學(xué)校心理咨詢(xún)中心提供一對(duì)一咨詢(xún)、團(tuán)體輔導(dǎo)等服務(wù)，歡迎同學(xué)們隨時(shí)預(yù)約，專(zhuān)業(yè)老師會(huì)為大家提供溫暖陪伴和科學(xué)指導(dǎo)。

活動(dòng)以創(chuàng)意融合心理成長(zhǎng)，設(shè)計(jì)了“情緒釋放—信任構(gòu)建—自我突破”三個(gè)環(huán)節(jié)，層層深入，氣氛熱烈。在“踩氣球大戰(zhàn)”環(huán)節(jié)，參與者將充滿(mǎn)學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系煩惱的標(biāo)簽氣球系于腿上，在奔跑追逐中踩爆氣球，爆裂聲與歡笑聲交織，抽象的心理壓力轉(zhuǎn)化為可視化的宣泄過(guò)程；“掃雷行動(dòng)”中，參與者兩人一組，一人蒙眼扮演“探索者”，一人語(yǔ)言引導(dǎo)化身“導(dǎo)航員”，在布滿(mǎn)障礙物的“雷區(qū)”中協(xié)同前行，從最初的試探性指揮到逐漸默契的精準(zhǔn)指引，同學(xué)們?cè)谥w受限的情境下，通過(guò)高頻次語(yǔ)言互動(dòng)建立起對(duì)同伴的深度信任；參與者手持沙包，瞄準(zhǔn)標(biāo)有“自卑”“拖延”“焦慮”等負(fù)面情緒的立式靶標(biāo)全力投擲，擊打動(dòng)作不僅是肢體力量的釋放，更是通過(guò)具身認(rèn)知原理，在行為層面建立對(duì)負(fù)面情緒的對(duì)抗性認(rèn)知，幫助大家從“被情緒困擾”轉(zhuǎn)向“主動(dòng)管理情緒”。

此次活動(dòng)通過(guò)趣味游戲幫助學(xué)生釋放壓力、增進(jìn)信任，在輕松互動(dòng)中掌握情緒管理方法，為大家提供了實(shí)用的心理調(diào)適體驗(yàn)，助力他們以積極心態(tài)面對(duì)學(xué)業(yè)與生活。

（編輯:王文娣）